入秋後最強冷空氣南下 氣象專家：下週三起進入冬天

中央氣象局預測今天各地的低溫約攝氏21到23度。對於一週內的天氣變化，前中央氣象局預報中心主任、中央大學大氣系教授吳德榮今天在華視專欄《老大洩天機》撰文提醒，下週三（25日）起連續3、4天，入秋後最強一波冷空氣南下，將帶來劇烈氣溫變化，一下子進入冬天。

天氣風險管理開發公司總經理彭啟明則在臉書指出，未來一週的溫度走勢，北部東部還是變化最大，會逐步的下滑，這次的降溫主要還是在下週三、四，北方冷高壓南下，預期降幅會頗大，冷高壓影響台灣的程度很有可能是今年到目前最強的一波。

提神飲料喝太多 恐失眠變胖、老得快

1）咖啡／即使一天只喝兩杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用。其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人。在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳。但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。

咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康。再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水；所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。

成大研究團隊證實 塑化劑讓男性不孕

清脆爽口的芭樂是不少人的最愛，現在吃芭樂更有理由了，農委會進行水果解毒能力測試，芭樂包辦前三名，吃一顆就能清除18根香腸所含的亞硝酸鹽，木瓜、鳳梨效果也不錯，大家趕快列入採買清單吧！

台今起各地晴朗溫暖 好天氣將維持到週三

今天(16)白天各地天氣晴朗，加上東南風帶來的暖空氣，台灣本島、澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣，只有東半部地區及北部山區有局部短暫雨。全台各地高溫29度到31度。

今明天兩天白天氣溫較高，臺灣本島、澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣，只有東半部地區及北部山區有局部短暫雨，午後中南部山區有零星短暫陣雨，中央氣象局預報員徐仲毅說：「今天我們台灣附近的天氣比較穩定，各地大多是晴到多雲的天氣，只有東半部地區跟我們北部山區偶而會有比較零星的雨。」

中醫師3步驟 消除脂肪肝

想消除脂肪肝，該怎麼做？中醫師黃浩瑞建議，前2、3周可先減少主食、澱粉類，增加優質蛋白食物，如雞蛋、魚肉，將脾胃調理正常後，要多吃全穀雜糧，包括豆類、堅果類，並搭配規律運動，脂肪肝就能隨著健康改善，而逐漸消失。

高達4成國人有脂肪肝

據統計，國人約有3至4成有脂肪肝，遠高於B、C型肝炎，且男性較女性高出1.8倍，患者主要年齡層多在30歲至49歲間，而20到29歲的年輕族群，也有近3成。

錯誤飲食習慣造成脂肪肝

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師黃浩瑞指出，脂肪肝可分為酒精性及非酒精性，非酒精性除主要與肥胖、第二型糖尿病、高血脂等代謝症候群有關。常見原因包括飲食習慣過度精緻、肥美，以及營養不均衡導致肝臟功能壞損，而產生脂肪肝。

增進脾胃功能 有助消除脂肪肝

黃浩瑞表示，脂肪肝就是脾胃運化失職，導致代謝廢物堆積在肝臟，進而影響肝臟功能，長久下來除了肝臟外，還會影響五臟六腑，造成許多症狀加重。中醫認為脾胃可升清降濁，能將食物中營養保留，把無用廢物排除，也就是吃對食物就能消除脂肪肝。

運動如氣補 根本改善脂肪肝

「藥補不如食補，食補不如氣補。」黃浩瑞強調，患者飲食應少吃精緻澱粉類、增加優質蛋白食物，如魚、蝦、禽類等，可補充肝臟修復所需營養，也有利於脾胃復原，運動可補益體內氣血，增進新陳代謝，同時改善脾胃運化功能，從根本改善脂肪肝。

想遠離肥胖、糖尿病？戒掉這8種食物吧！

1）穀物／全榖物、精製穀物、任何穀物。不要麵包、不要麵條、不要穀物早餐、不要任何含有穀物的食品。穀物會上升你的血糖和胰島素，阻止脂肪的代謝，增加脂肪囤積，藉此使你發胖。絕對要禁止。

罹病24年愛滋感染者：病有藥醫不要怕

東北風午後增強 北部、東部高溫降4度

氣象局表示，今天（9號）下半天隨著東北風增強，北部、東北部的天氣逐漸轉涼，高溫比昨天下降大約三、四度，預測北部和東半部高溫二十七到二十八度，中南部還是有三十一度，清晨各地低溫大多在二十二到二十四度。氣象局說這波東北風影響到週三，週六以後會有另一波東北風南下，但強度還要觀察。

氣象局預報員林智暉指出，今天東北風逐漸南下，中午過後北部、東半部就會有比較明顯的感受，高溫將從三十一度左右降到二十七、八度，而週二、週三東北風持續影響，迎風面的東半部、北部將有局部短暫雨，大台北及東北部一整天會感覺較涼，溫度介於二十一到二十四度之間，中南部則影響不大。

白天悶熱日夜溫差大 東半部零星雨

今天天氣跟昨天類似，各地大多多雲到晴，只有東半部地區有一些零星短暫雨，西半部的山區午後也會有零星的短暫陣雨；天氣穩定加上東南風帶來比較溫暖的空氣，白天各地的氣溫偏高，西半部地區高溫約３１、３２度，尤其大臺北地區可以達到３３度，東半部地區的高溫也有２９到３０度，出門注意補充水分及防曬，到了夜晚及清晨低溫約２２到２５度，屬於日夜溫差稍大的天氣型態。

另外要提醒，金門及馬祖容易有霧或低雲影響能見度，交通往返請留意航班資訊。

高雄登革熱 疫情續增溫

高雄市登革熱疫情持續增加，11月4日新增240例本土病例，較上周同日增加7例，台南市疫情則維持下降，同日新增54例本土病例；疾管署已抽調台南市52具熱煙霧機支援高雄，環保署將於11月6日至8日針對高雄市疫情熱區，執行孳生源防火強計畫，希望能於2周反轉疫情。

疾管署副署長周志浩表示，環保署將針對疫情熱區加強去除孳生源，包含三民、苓雅、前鎮、鼓山、左營、鳳山，其中37個里，希望您重與政府一起行動；另一方面，疾管署訓練台南市400多名區公所同仁，區分為14隊，前往疫情熱區111個里，確認孳生源去除效果，避免疫情跨冬流行。

全口服小分子新藥 C肝治癒逾9成

C肝治療在近年來有劃時代進步，多款全口服小分子口服藥物問世，治癒率逾九成，甚至逼近百分之百，只需短短三到六個月規律服藥，C肝感染者就可以領畢業證書，治療完成後十二周的SVR檢測，即可得知清除病毒結果。

高嘉宏教授解釋，「全口服新藥主要針對病毒複製所需的機制，找到罩門，進而防禦，讓病毒無法複製，人體因此能清除病毒。如同武俠小說的點穴一般，將病毒定住，不再亂動。」因為成功率高、時間短、副作用少，方便安全，改善長期以來干擾素治療困境。且全口服新藥一般只需十二周療程；較複雜患者如肝硬化、合併其他疾病則要24周。與現行長效干擾素治療耗時半年、一年，大幅縮短。

頭痛、水腫、便祕！8種常見病痛，醫學瑜伽對症舒緩

瑜伽一直都是超人氣的養生運動，但你聽過醫學瑜伽嗎？在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用來幫助治療癌症及帕金森氏症的案例。致力推廣醫療瑜伽的瑜伽指導師岡部朋子，推薦了8種可以緩解常見不適的醫學瑜伽，簡單動作就有奇效！

快訊／東部海域地牛翻身　規模4.4 新北震度達4級

最新消息，今天上午8點06分，台灣東部海域發生芮氏規模4.4地震，新北市震度達到4級、宜蘭3級，其他包括基隆、桃園、新竹震度也都有一級。

氣象局：年底前仍有可能發生規模六地震

今天（2號）清晨五點零九分，台灣東部海域發生規模五點九的地震，深度十八點九公里，最大震度在綠島有五級。氣象局地震測報中心指出，這起地震大約等同零點三五顆原子彈的能量，而今年的地震能量還沒有完全釋放，到年底可能還有規模六以上地震發生的機會。（閻大富報導）

根據氣象局地震測報中心觀測，這起地震位置在台東縣政府東方四十六點七公里的海域，深度十八點九公里，除綠島震度五級，台東、花蓮、嘉義、台南、雲林和台中的震度三級，其他有多處震度一級。

補助需知╱補助電資費 一戶限一項

NCC發言人虞孝成表示，鼓勵2G用戶升級到4G，將提供月租費補助，還可搭配經濟部工業局補貼購買手機。另外，針對家用寬頻固網速率低於12M （下傳）╱3M（上行）的一般用戶、低收入戶、偏遠地區居民都有補助，預估受惠戶數達一百十一萬八千戶。他表示，相關優惠，一戶僅能擇一項使用；各項補助都有預算的限制名額，若預算用完，優惠也就叫停，呼籲業者可以「加碼」提出相對優惠的資費，鼓勵用戶升級。

鋒面通過 中午過後北部變天

中央氣象局表示，穩定的天氣預計可以維持到今天上午，中午過後受到鋒面通過及東北風增強的影響，北部及東半部的天氣將有明顯的轉變。

氣象局表示，北部及東半部除了溫度下降之外，降雨的機率也會逐漸提高，其中基隆北海岸、宜蘭地區雨勢有機會較為明顯，下雨的時間也較長。

乳癌新療程 3天可抵1個半月

女性發現早期乳癌比例高，高雄榮總乳癌治療團隊研發超短程療程─體內微管放射治療，療程只要3天，比起傳統1個半月療程，大幅縮短時間，對正常組織傷害不到傳統1/5；該院並引進全台唯一乳癌風險評估系統，只要插入健保卡，即可測出5年內或終身罹患乳癌機率。

高榮乳癌治療團隊28日發表早期乳癌治療新技術─體內微管放射治療（ISBT），放射腫瘤部主任劉文山說，傳統早期乳癌治療，在切除乳房腫瘤後，還需要連續6周全乳放射治療，每周5天，有些病友家住遠或上班族，舟車勞頓到醫院只是進行5分鐘放療，有的因此中斷放療，有2成會皮膚破皮、潰爛和結疤。

肝開竅於目 護眼也要護肝

潛水伕專屬 海底神社想參拜先下水

日本海域很熱鬧！不但有海底郵筒、海底聖誕樹，還有一間充滿特色的海底神社「洲崎神社」，想要參拜必須先潛入水中，與巨大的曼波魚、鯨鯊以及各種繽紛的熱帶魚相伴，非常有趣。

水氣少天氣穩定 日夜溫差較大

由於北方乾空氣南下，今天水氣偏少，各地多雲到晴，只有中南部山區在中午過後會有短暫陣雨，下雨的區域不會太多，但是一旦下雨即可能會有較大雨勢；清晨各地低溫介於２１到２３度之間，白天高溫約２７到３１度，早晚感覺偏涼，日夜溫差較大，早出晚歸的朋友請適時添加衣物。

未來這一週，在週四之前大致上較為穩定，各地多雲到晴，陽光露臉；週三東北風稍為增強，臺灣附近水氣略為增加，使得迎風面的東半部地區及北部山區偶爾也會有些零星短暫雨。週五開始東北風增強，再加上水氣移入，北部山區及東半部地區降雨明顯。